Ar iš tikrųjų veikia plaukų augimo papildų vartojimas plaukų slinkimui?

Viskas, ką reikia žinoti apie plaukų augimo papildus, tokius kaip biotinas, linų sėmenų aliejus, pjūklo palmetto, niacinas, folio rūgštis ir kt.

Ar vitaminai ir papildai, skirti plaukų slinkimui - ar augimui, kad ir kaip norėtumėte į tai žiūrėti - iš tikrųjų veikia? Atsakymas yra sudėtingas. Gal ne visada taip, kaip ketini. Bet apskritai tikrai. Mes paaiškinsime daugiau ir rekomenduosime keletą savo mėgstamiausių, tačiau pirmiausia leiskime iš kelio vieną dalyką: jei galvojate apie plaukų slinkimo papildų vartojimą, tada žinokite, kad jie yra būtent tokie - papildai. Jie neturėtų būti jūsų pagrindinis planas. Tam reikia apsilankyti pas dermatologą ir paklausti priemonės nuo plaukų slinkimo kaip finasteridas, minoksidilas ir PRP. Arba, jei norite susitvarkyti, susitikite su skaitmeniniu dermo ir užsiregistruokite namuose plaukų slinkimo prenumerata iš Jo ar panašus tiekėjas. (Tiesiog būtinai atidžiai stebėkite naudojimą, atsižvelgdami į galimą šalutinį poveikį. Proceso metu bus būtina gydytojo patirtis, kad įsitikintumėte, jog viskas vyksta taip, kaip planuota.)

kaip susidraugauti su privalumais

Tačiau kalbant apie papildus ir vitaminus, reikia pasakyti, kad verta pasistengti - kad ir dėl ko nerimautumėte, kai žiūrėtumėte į veidrodį - įsitikinti, kad dietoje netrūksta pagrindinių maistinių medžiagų. Kai reikia palaikyti sveikus plaukus, tai reiškia, kad valgote pakankamai baltymų, geležies, omega-3 riebalų rūgščių ir vitamino B. Jei paprastai nesate apvalus, sveikas valgytojas, galite jiems suteikti senas „Whole Foods“ bando sukaupti keletą vitaminų ar papildų, kad įsitikintumėte, jog bent jau jūs to nepabloginate. Štai kas dažniausiai randama plaukų slinkimo papilduose ir kodėl sveikatingumo dievai teigia, kad jie veikia.



Biotinas

Biotinas, kartais vadinamas vitaminu H, yra B komplekso vitaminas, kuris stiprina baltymų struktūrą jūsų odoje, plaukuose ir naguose. Jūs tikriausiai žinote, kaip papildą žmonės vartoja greičiau išauga plaukai. Ir tai būtent tai, ką jis daro: tai padeda plaukams augti greičiau ir tvirtiau, nors pirmiausia pastebėsite dažnesnį nagų kirpimo dažnumą. Kaip plaukų slinkimo sprendimas, na ... tai ne vienas. Bet jei vartojate minėtus receptus dėl plaukų slinkimo (pvz., Finasterido ir minoksidilo), tai padės pagreitinti ir sustiprinti plaukų ataugimą. Panašiai tai sustiprins likusius plaukus, kuriuos turite. Taigi tokiu būdu gali sulėtėti plaukų slinkimas ant nykstančių folikulų, tačiau mes greitai nepatvirtinsime jų kaip problemos sprendimo.



Kasdien pasiimkite Hims biotino cukraus gumą, jei norite, kad tai būtų smagu. Be daugelio žemiau nurodytų maistinių medžiagų, jie taip pat apima vitaminus, naudingus širdžiai, nervams ir virškinimo sistemai.



kokios spalvos man atrodytų gerai

Jo plaukai yra guminiai, 60 skaičių

16 USDPirkti dabar

Vitaminai A ir C, cinkas ir selenas

Nors A ir C vitaminai padeda galvos odai gaminti sveiką riebalų kiekį, kuris išlaiko plaukus sveikus, maitinamus ir blizgančius, jie taip pat turi savo individualią naudą. Vitaminas A padeda sumažinti lūžinėjimą, o vitaminas C pagerina geležies absorbciją ir kolageno gamybą, kurie abu padeda formuoti stiprius plaukus.

Antra, cinko ir seleno mineralai gali būti ypač naudingi. Cinkas pagerina aliejaus gamybą (gerąja prasme, kad gautų reikiamą kiekį riebalų) ir yra viena geriausių plaukų slinkimo sulėtinimo priemonių. Selenas apsaugo nuo pleiskanų ir sausų, niežtinčių galvos odų bei kovoja su jomis, o tai gali trukdyti plaukams išryškėti. Raskite papildus, kurie sujungia visus šiuos vitaminus ir mineralus, kad būtų aktyviau apsisaugota nuo plaukų slinkimo.



„Nature's Bounty“ vitamino C + cinko papildas, 60 kartų

8 USDWalgreens Pirkti dabar

Linų sėmenų aliejus

Linų sėmenų aliejuje yra omega-3 riebalų rūgšties, kuri apsaugo nuo uždegimo ir pleiskanų, o tai savo ruožtu pagerina plaukų augimą ir sumažina staigų plaukų kritimą. Tai taip pat skatina folikulus storėti ir stiprinti plaukus augant, be to, skatina sveiką sebumo gamybą. Taigi, kaip priedas, tai yra protingas jūsų dietos papildymas, tačiau nėra pakankamai stipri apsauga nuo artėjančios recesijos, praretėjimo ir nuostolių.

Gamtos pagamintas linų sėmenų aliejaus priedas, 500mg, 100 kartų

8 USD„Amazon“ Pirkti dabar

Folio rūgštis ir niacinas

Folio rūgštis gerina kraujotaką ir stimuliuoja ląstelių augimą, o niacinas taip pat skatina kraujotaką. Folio rūgštis gali būti įtraukta kaip vitaminas B9, o niacinas - kaip B3. Bet kuriuo atveju jie pagerina maistinių medžiagų patekimą į jūsų plaukų folikulus - tai reiškia, kad jie taip pat padidina visų kitų vitaminų ir mineralų efektyvumą. Tai yra tas pats požiūris, kurio laikosi minoksidilio lašai ar putos (jūs galite žinoti, kad minoksidilas yra rogaine), nors minoksidilis yra daug efektyvesnis kaip taktika prieš plaukų slinkimą. Folio rūgštis ir niacinas dar kartą papildo tas pastangas.

365 „Everyday Value“ folio rūgšties papildas, 800 mcg, 100 kartų

5 USD„Amazon“ Pirkti dabar

365 „Everyday Value“ niacino papildas, 300 mg, 120 kartų

15 USD„Amazon“ Pirkti dabar

Pamačiau Palmetto

Pjūklo palmetto dažnai reklamuojamas kaip DHT blokatorius prieduose, šampūnuose, kondicionieriuose ir panašiai. Taip yra todėl, kad manoma, kad jis blokuoja fermentą, kuris testosteroną paverčia DHT (tai yra * dihidrotestosteronas *, androgenas, galintis sukelti plaukų slinkimą). Taigi, tai gali sulėtinti plaukų slinkimą, žymiai slopindama pagrindinį kaltininką. (Tai taip pat skatina prostatos sveikatą.)

kaip gauti gerą barzdą

Havasu pamačiau palmetto priedą, 500 mg, 100 kartų

18 USD„Amazon“ Pirkti dabar

Norite viso to viename?

Per daug įvairių vitaminų vienu metu galima gauti daug šių vitaminų. Tačiau „Nutrafol“ turi, ko gero, geriausią plaukų slinkimo papildą vyrams, su „Core“ kasdieniais vitaminais. Juose yra pjūklo palmetto, vitamino A, C, biotino, cinko, seleno, be kitų darbščių ir maistingų ingredientų, tokių kaip jūrinis kolagenas, hialurono rūgštis ir ashwagandha. Jei esate labai rimtai nusiteikęs prieš plaukų slinkimą, tada, pasitarę su savo gydytoju, suporuokite juos su finasteridu ir minoksidiliu.

Nutrafol plaukų slinkimo papildas

88 USD„Amazon“ Pirkti dabar