Geriausias stovinčio stalo keitiklis sutaupys jūsų susuktą nugarą

Mes radome šešis sėdimojo stalo keitiklius, kurie šiek tiek palengvins jūsų namų biuro nustatymą.

Įprastais laikais stovintį stalo keitiklį būtų lengva nurašyti, nes namų biuras per daug. Kai dirbai daugiausia biuras biuras, vasaros penktadienis, praleistas nešiojamuoju kompiuteriu pažodžiui ant jūsų kelių, o jūs ant sofos, kodėl, po velnių, jūs pripildytumėte savo namus „Staple“ vertės darbo įrankiais? Bet dabar, gerai, jūs supratote, kad ratas yra šiukšliadėžė, valgomojo stalas yra netinkamo aukščio, jūsų virtuvės kėdės priverčia užpakalį įskaudinti, o butelis „Advil“ greitai eina, kai kasdien pasirenkate porą spręsti apatinės nugaros dalies skausmus. Prieš du mėnesius būtų buvęs geriausias laikas susikurti gražią namų biuro sąrangą - ir šiuo metu tai yra antra geriausia.

Pasak „Ellen“ įkūrėjos Ellen Kolber ErgonomikaNYC , su kuriuo kalbėjomės kovo mėnesį, yra trys pagrindiniai dalykai, kuriuos turi atlikti bet koks ergonomiškas darbo nustatymas:



  1. Klaviatūra ir pelė turi būti lygi alkūnėms arba šiek tiek žemiau jų.
  2. Jūsų kojos turėtų būti lygios poilsiui ant žemės (arba ant kojos atramos).
  3. Turėtumėte matyti visą savo darbą per daug nejudindami kaklo.

Galbūt galėtum visa tai išspręsti su knygų šūsnimis vietoje nešiojamojo kompiuterio stovas ir pagalvės jūsų skaudančiam kūnui paremti. Bet jei tikrai esate pasirengęs nutraukti visus sunkumus, nuoskaudas ir nepatogumus, neaukodamas grynųjų ir vietos ant viso stovinčio stalo, įsigykite sau stovinčio stalo keitiklį.



„Nesvarbu, ar namuose, ar biuro aplinkoje, dauguma iš mūsų nepakankamai dažnai keičia pareigas“, - sako licencijuotas kineziterapeutas ir medicinos direktorius Ron Porter. Atgal mokykla . 'Bet kokia per ilgai laikoma laikysena sumažins kraujo tekėjimą ir stresą tam tikroje kūno dalyje'. Porteris sako, kad statinės laikysenos sumažina mūsų kraujotaką net 50%, o tai gali sukelti raumenų nuovargį. Norėdami kovoti su tuo, „svarbiausia dažnai keisti pozas“. Stalviršio stovinčio stalo keitiklis yra paprastas purvo būdas tai padaryti, neverčiant virtuvės stalo pakeisti pilnaviduriu stalu.



Kaip pasirinkti „Sit-Stand“ keitiklį

Geras sėdimojo stalo keitiklis turi dvi pagrindines savybes: stabilumą ir reguliavimą. „Porter“ teikia pirmenybę modeliams, kurie tvirtinami ar tvirtinami prie jūsų stalo, kurie paprastai yra saugesni nei tie, kurie tiesiog naudoja savo svorį, kad liktų vietoje, kai keičiate aukštį.

Taip pat turėtumėte atsižvelgti į sėdimojo keitiklio dydį. „Įmontuotos nešiojamųjų kompiuterių klaviatūros, [valdymo klaviatūros] ir ekranai yra per arti vienas kito, kad būtų galima gerai laikytis“, - sako Porteris. „Kur kas ergonomiškiau naudoti išorinę pelę ir klaviatūrą“. Tai reiškia, kad norėsite, kad keitiklis su platforma tilptų visą tą pavarą.



Verta paminėti: jei jūsų stalo paviršius jau yra per aukštas - kaip ir, jis pažeidžia pirmiau pateiktą 1 taisyklę - konverteris negali padėti. Tačiau net ir tai, kad sugebėsite periodiškai atsistoti, padės jūsų kūnui dienos pabaigoje pasijusti mažiau kaip origami kranu.

Šeši stalviršio keitikliai, kurie mums patinka

„Kangaroo Pro Junior“ reguliuojamo aukščio stalas

400 USD„Ergo“ darbalaukis Pirkti dabar

Reguliuojami „Kangaroo“ stalo keitikliai siūlo visas svarbiausias funkcijas. Jie montuojami prie jūsų stalo, yra labai reguliuojami, o jų dizainas leidžia atskirai perkelti monitorių ir priedų lentyną, o tai reiškia, kad, nepaisant jūsų ūgio ir liemens ilgio, galėsite pasiekti ergonomiškai tinkamą sąranką.