9 priežastys, dėl kurių jūsų veidas išsiveržia

Ir kaip tai išspręsti sumažinant stresą, pakeičiant mitybą ir pakeičiant odos priežiūros rutiną.

Vienintelis toks pat erzinantis dalykas kaip spuogai yra nežinojimas kodėl turite spuogų. Kodėl aš vis prasiveržiu? yra klausimas, kurį daugelis iš mūsų sau užduoda diskutuodami, ar ne pop nuolatiniai spuogai . Ir atsakymas dažnai įsisavinamas pagal jūsų įpročius ir kasdienę rutiną. Žinoma, jūsų polinkis į spuogus dažnai yra genetinis, tačiau problemą galite sušvelninti spręsdami tokius dalykus kaip stresas, miegas ir dieta.

Taigi, jei įdomu, kodėl vis atsiranda spuogų, pirmiausia pasitarkite su savo dermatologu, kad aptartumėte savo elgesį ir profesionaliai suprastumėte savo odą. Antra, sprendžiant suaugusiųjų spuogus, vyrai ir moterys, be kitų savo gydytojo pasiūlymų, turėtų įvertinti šiuos devynis dalykus. Nenuostabu, kad režimas, susidedantis iš sveiko elgesio, lemia sveiką odą, tačiau kartais tai yra taip paprasta, kaip ir plaukų ir odos priežiūros produktų pakeitimas.



Taip pat žiūrėkite: Kaip atsikratyti spuogų per naktį



kiek kainuoja liokajus

1. Jūs nepakankamai miegate

Viena geriausių dovanų, kurias galite sau dovanoti, yra pilnas naktinis poilsis (7–8 valandos). Tai tarsi viso kūno mygtukas „atstatyti“, nes visos jūsų sistemos atsipalaiduoja ir ląstelės atsinaujina. Tai atsispindės ir jūsų veide, ir ne tik iškirpdami tamsūs paakių apskritimai .



Visą Z dienos naktį kreipiamasi į dar keletą pagrindinių spuogų atsiradimo priežasčių - stresą ir pernelyg aktyvius hormonus: tai sumažina jūsų streso lygį, užkertant kelią kortizolio - hormono, dėl kurio organizmas gamina riebalų perteklių, perprodukcijai. Visa tai sakant, ilsėdamiesi, jūs išvalote poras, o protas - ramus.

Kadangi jūsų ląstelės regeneruojasi ir taisosi per naktį, tai taip pat yra galimybė aktyviai veikti naktinis odos priežiūros režimas , kuriame tepate serumus, tankius drėkintuvus ir retinolis kad oda būtų tvirta, skaisti ir jaunatviška.



kodėl skutimosi peiliukai taip kraujuoja

Kai kurie odą išlyginantys produktai, tepti prieš miegą:

Clark’s Botanicals retinolio naktinis kremas

98 USD„Amazon“ Pirkti dabar

Lab serijos gydymo serumas

65 USDSephora Pirkti dabar

2. Jūsų pagalvės užvalkalas nešvarus

Kalbėdami apie gausų miegą, pagalvokite, kiek laiko praleidžiate ant savo pagalvės. (Tiksliau, maždaug trečdalis jūsų laiko.) Visas aliejus ir nešvarumai, kurie kaupiasi miegant - arba kurie vis dar yra ant jūsų prieš dieną - yra įspausti į tą pagalvės užvalkalą ir tiesiog įtrinti į jūsų brangų mažą daiktą. poras. Taigi, skalbkite pagalvių užvalkalus mažiausiai kas savaitę ir prieš pasimylėdami būtinai nusiplaukite veidą ir išskalaukite plaukus nuo visų produktų ir riebalų.

5 dienų vandens greitas svorio kritimas

3. Jūs esate per daug įtemptas

Stresas yra viena iš dažniausių spuogų atsiradimo priežasčių. Taip yra todėl, kad dėl to organizmas reaguodamas gamina kortizolio ir kitų hormonų perteklių, o šie hormonai sukelia per didelę odos riebalų gamybą. Nors riebalai yra svarbūs norint išlaikyti odos drėgmę ir jaunystę, perteklius greitai užkemša poras. (Viso to ironija, kad patys spuogai gali būti labai įtempti, o tai visai nepadeda ciklui.)

4. Jūsų mityba turi būti pakeista

Jei jums reikia pereiti prie savo prasiveržimo, jūsų dieta yra vienas iš pirmųjų dalykų, kuriuos reikia įvertinti. Gali būti, kad jūsų oda neigiamai reaguoja į tam tikrus maisto produktus, pvz., Pieno produktus arba angliavandenius. Tai dažnai yra genetinė, nes kiekvienas žmogus toleruoja šiuos dalykus skirtingai.

Cukrus ir labai perdirbti angliavandeniai padidina gliukozės kiekį kraujyje, o tai savo ruožtu gali padidinti testosterono ir kitų hormonų kiekį kraujyje. Šiuo metu jūs jau žinote, ką hiperaktyvūs hormonai gali padaryti odai, todėl pabandykite sumažinti pernelyg saldų ir perdirbtą maistą, taip pat rafinuotus grūdus, tokius kaip duona, desertai, dribsniai, užkandžiai ir makaronai, pagaminti iš baltų miltų. kaip baltos bulvės.